养狗能降低孤独感吗?

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不知道,没有养过狗狗,但是有过体验。 大学时和同学合租,其中有个室友是重度宠物爱好者,养了三只猫两只兔子和一群昆虫。 我那时对毛茸茸的动物完全没有抵抗力,特别是那两只兔子!大白兔一样圆溜溜的眼睛,粉粉嫩嫩的小脸,让我每天都想“rua”一把。每天下班回家第一件事情就是看看它们在不在,如果不在,就到处找啊喊啊,直到看到它们在某个角落睡觉或者啃树皮,才心满意足。

那段时间感觉自己的生活充满了阳光和希望。本来比较内向害羞的我变得健谈而且开朗了不少。也慢慢学会了如何与动物交流和相处——这些动物的确会有自己的脾气,也有喜欢的时候和不喜欢的时刻。当它们不喜欢你的时候,不管你多么温柔对待它们,多爱抚它们,它们都会生气地躲开。只有当你做到不让它们反感,不侵犯它们的领地和安全线时,才能得到它们的爱和亲近。 而人也是如此吧。

后来由于工作调动,我和同学分隔两地。虽然常联系,但那种分别的落寞之感仍然时常冒出来。有一次打电话给我那个室友,正聊着天,突然听到一声熟悉的“喵~”然后,我的眼前立即出现了那只胖嘟嘟的白猫。它静静地蹲在我的键盘上,看着我,仿佛我在打电话的过程中不小心踩到了它的尾巴似的,轻轻地“喵”了一声。 那一刻,仿佛时光倒流,我又回到大学宿舍那个温馨而又充满爱的氛围之中。

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养狗可以降低孤独感。狗会持续为主人提供陪伴,从生理上拉近与主人之间的距离,使主人在主观上能够感受到自己的情感得到了支持,焦虑和抑郁水平会显著下降,孤独感也会有所改善。

而且狗在进行拥抱和亲吻等行为时,会促进主人脑内产生一系列有助于愉悦身心的化学物质,也能够降低孤独感。但需要注意狗的看护工作,以免主人因为需要投入时间和精力进行看护而出现情绪崩溃的情况,不利于主观心理体验的改善。

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